Trenerzy osobiści
Przedstawiamy Państwu nasz zespół trenerów:
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, założyciel i szkoleniowiec Akademii Kulturystyki i Fitness „Promotor”, Manager Fit&Fun Fitness Klub, trener kulturystyki i podnoszenia ciężarów, sędzia II Klasy Kulturystyki i Fitness, instruktor gimnastyki sportowej, lekkiej atletyki i pływania, masażysta. Wieloletni animator, ratownik i wychowawca na obozach młodzieżowych w kraju i za granicą. Od 8 lat Trener Osobisty i Spinning Instruktor. Jego hobby to prowadzenie zajęć dla dzieci - Kick-Boxing Junior.
„Moja recepta na dobry wygląd i samopoczucie, to świadomość tego, co jesz oraz ruch w każdej postaci. Każdy musi umieć dopasować swoją aktywność fizyczną do tego co lubi i co jest w stanie wykonywać. Ważne jest też, aby mieć na uwadze czas dla rodziny, pracy i tysiąca codziennych obowiązków. Trening, to nie tylko sala ćwiczeń. Pamiętaj, że możesz ćwiczyć wszędzie gdzie jesteś! Nie umiesz sam zaplanować swojej aktywności? Właśnie dlatego jestem do Twojej dyspozycji. Pomogę Ci. Zaufaj mi, o sporcie wiem wszystko.”
Student Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktor kulturystyki i gimnastyki korekcyjnej. Przez 2 lata pracował w warszawskich klubach fitness, przez 4 lata działał społecznie jako instruktor tenisa stołowego w Pałacu Kultury i Nauki. Wychowawca dzieci i młodzieży na obozach sportowych. Obecnie prezentuje ćwiczenia w jednej z gazet branżowych.
„Prowadzisz siedzący tryb życia? Czujesz, że masz za mało ruchu, Twoje ciało odbiega od ideału, ale mimo to brak Ci motywacji, aby to zmienić? Raz dwa trzy Jestem odpowiednią osobą, która Ci pomoże. Poprzez odpowiedni trening i indywidualnie dobraną dietę będziesz mógł cieszyć się nie tylko piękną, zgrabną sylwetką, ale też sprawnością fizyczną i dobrym samopoczuciem. Ze mną osiągniesz sukces!”
Paweł Ancukiewicz
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktor
kulturystyki, pływania i koszykówki. Od kilku lat pracuje w
warszawskich klubach fitness jako instruktor kulturystyki, trener
personalny i instruktor pływania. Jest trenerem II klasy w koszykówce.
Przez 13 lat zawodnik koszykarskich klubów stolicy m.in. Legii Warszawa
i Politechniki Warszawskiej. Wychowawca dzieci i młodzieży w akcjach
organizowanych przez Ratusz. Posiada stopień młodszego ratownika WOPR.
Maratończyk i triathlonista.
„Oczekujesz maksymalnego wykorzystania czasu, jaki jesteś w stanie poświęcić na podjęcie aktywności fizycznej? Pragniesz poprawić swoje samopoczucie oraz właściwie ukształtować sylwetkę? Współpraca z kompetentną osobą, która odpowiednio pokieruje Twoim wysiłkiem jest gwarancją osiągnięcia zamierzonych celów w optymalnie najkrótszym czasie. Trening ze mną to różnorodność form aktywności fizycznej w bezstresowej atmosferze, natomiast indywidualne dopasowanie realizowanego programu pod kątem Twoich preferencji z pewnością zapewni skuteczniejsze jego wypełnienie. Nie zwlekaj, działajmy razem!”
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, trener, nauczyciel, wykładowca na kursach dla instruktorów sportu (kulturystyka, podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy), instruktor sportu, technolog żywienia. Był zawodnikiem CWKS Legia Warszawa w sekcji podnoszenia ciężarów (w 1998 r. Klasa Mistrzowska Krajowa), wielokrotnie zajmował wysokie miejsca w mistrzostwach Polski, Europy i świata juniorów. Jako trener osiągnął IV i VII miejsce w Lidze Światowej, V miejsce w Mistrzostwach Europy i II miejsce w Mistrzostwach Świata w siatkówce mężczyzn (2004-2006 r.). Z zespołem AZS Politechnika Warszawska zajął VI (2005 r.) i V miejsce (2006 r.) w Polskiej Lidze Siatkówki.
„Myślisz o poprawie wyglądu swojego ciała, utracie zbędnych kilogramów, jędrnej, sprawnej i ładnie wymodelowanej sylwetce, poprawie swojego samopoczucia, odzyskaniu energii oraz dopasowanej do twoich potrzeb diecie? Wybrałeś dobry adres. Podjęcie współpracy ze mną to czas realizacji zamierzonych postanowień i uzyskiwania pożądanych rezultatów. To czas przyjemnie spędzony i zadowolenie z podjętej aktywności. To czas satysfakcji jaką daje praca z osobistym trenerem.”
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, pracownik dydaktyczny Wyższej Szkoły Ekonomicznej. Jest nauczycielem, menedżerem sportu, instruktorem i trenerem kulturystyki II klasy, instruktorem pływania, ratownikiem wodnym i sternikiem jachtowym. Posiada uprawnienia instruktora survivalu. Zajmował się organizacją imprez sportowo-rekreacyjnych, kursów i szkoleń, był wychowawcą i animatorem sportu na obozach młodzieżowych. Interesuje się dietetyką i aspektami zdrowego żywienia oraz aktywnymi sposobami spędzania wolnego czasu.
„Lubisz być aktywny fizycznie i utrzymywać ciało na wysokim poziomie sprawności, ale brakuje Ci pomysłów jak tego dokonać? A może nie przepadasz za ruchem, ale powoli opuszczająca Cię energia podpowiada, że czas podjąć jakiś wysiłek? Twój osobisty trener pomoże Ci w rozwiązaniu tych problemów. Odpowiednio dopasowany, tylko dla Twoich potrzeb trening, wspomagany racjonalną dietą, pozwolą pracować Ci zgodnie z rytmem własnego ciała i czerpać zadowolenie z uzyskiwanych rezultatów. Czas współpracy ze mną to czas dobrze wykorzystany, to czas widocznych efektów i radość z ich uzyskiwania.”
W latach 1970-1985 zawodnik klubu CWKS Legia Warszawa, członek kadry narodowej i olimpijskiej. Wielokrotny rekordzista Polski w dwuboju w kategorii do 75 kg (150 kg w rwaniu, 195 kg w podrzucie). W latach 1996-2000 był asystentem trenera reprezentacji Polski Ryszarda Szewczyka, przygotowywał zawodnika Pawła Najdka do Igrzysk Olimpijskich w Sydney. W latach 2005-2006 był trenerem reprezentacji kobiet w Tunezji, która drużynowo zajęła I miejsce w kategorii seniorów i I miejsce w kategorii juniorów na Mistrzostwach Afryki w Maroku (15 złotych, 7 srebrnych i 5 brązowych medali). Kolejne osiągnięcie to 11 miejsce reprezentantki Tunezji Soumayi Fantasi w dwuboju w kategorii 53 kg na Mistrzostwach Świata w 2006 r. na Dominikanie. Prowadził zajęcia zwiększające siłę mięśniową czołowych zawodników polskiej ligi koszykówki. Wiedzę i doświadczenie dotyczące kształtowania nawyków prawidłowej postawy, wyszczuplania sylwetki i wzmacniania aparatu ruchu, zdobyte w czasie uprawiania sportu zawodowego wykorzystuje z powodzeniem we współpracy z osobami uprawiającymi sport rekreacyjnie.
Student Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktor kulturystyki, wybitny zawodnik w taekwondo Talent Cup, 1 miejsce w kategorii seniorów na zawodach w Danii. W chwili obecnej w trakcie zdobywania uprawnień trenerskich z kulturystyki klasy II.
„Chciałbyś zadbać o swoje zdrowie i ciało? Poprawić wygląd sylwetki oraz kondycję, ale ciągle brakuje Ci na to czasu? Nadmiar obowiązków nie pozwala Ci korzystać z fitness clubów? Już nie musisz się o to martwić. Twój Osobisty Trener pomoże Ci usprawnić ciało, ćwicząc w domu razem z Tobą. Współpraca ze mną przy odpowiednio zaplanowanym wysiłku fizycznym i diecie, pozwoli Ci osiągnąć pożądane efekty oraz pełnię satysfakcji z wykonywanego treningu. Systematyczna praca ze mną to czas czerpania przyjemności z wykonywanego wysiłku fizycznego oraz gwarancja uzyskania wspaniałej sylwetki.”
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Nauczyciel wychowania fizycznego, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Instruktor kulturystyki, młodszy ratownik wodny. W latach 1991-1997 wielokrotna reprezentantka mistrzostw Polski w kulturystyce (III miejsce - Sandomierz 1996, V miejsce – Toruń 1997). Obecnie instruktor kulturystyki, prowadzi zajęcia z młodzieżą i osobami dorosłymi.
Współorganizator wielu dużych imprez sportowych.
„Jako osoba od lat związana ze sportem wiem, że podstawą dbania o swoje ciało, a tym samym rozpoczęcia ćwiczeń fizycznych jest osobista potrzeba prowadzenia zdrowego stylu życia. Czy podjąłeś już decyzję o uzyskaniu idealnej sylwetki? Świetny wybór to trening ze mną, w domu, fitness clubie czy na świeżym powietrzu. Jako Twój Osobisty Trener zadbam nie tylko o to, aby zmotywować Cię do ćwiczeń, ale również dopilnuję o bezpieczne i prawidłowe ich wykonywanie. Pomogę uzyskać Ci wspaniałą sylwetkę, a tym samym polepszyć Twoje samopoczucie. Dopilnuję, aby wraz z treningiem stosowana była odpowiednia dla Ciebie dieta.”
Student Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Był jednym z pionierów tańca Break Dance w Polsce w latach 1980-86. Posiada czarny pas w Karate Shotokan. Przez piętnaście lat trenował boks według starej szkoły Feliksa Stamma. Wyszkolił wielu zawodników, którzy zdobywali medale na mistrzostwach kraju. Ratownik WOPR, instruktor kulturystyki PZKiTS. Brał udział w zawodach kulturystycznych w kategorii do 80 kg.
Technik masażysta ze specjalnością kinezyterapii. Od 10 lat trener personalny, z niektórymi klientami pracuje od 6 lat. Od 25 lat prowadzi własne badania w dziedzinie żywienia z naciskiem na metody dalekowschodnie (Ayurveda, Dieta Zen, Odżywianie Według Pięciu Przemian). Zapalony miłośnik dżudo i pływania kraulem metodą Total Immersion.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktor kulturystyki oraz boksu. Masażysta I i II stopnia z 6-letnim doświadczeniem. Instruktor treningu funkcjonalnego (usprawnianie narządu ruchu) w Centrum Rehabilitacji Sportowej. Prowadzi zajęcia spinningu. Mistrz Polski w Rugby „7” oraz v-ce Mistrz Polski Rugby Seniorów z Folc AZS AWF Warszawa. Uczestnik survivalowego programu „Extremalna Dwójka”. Trener personalny wielu osób ze świata biznesu, mediów i kultury.
„Według mnie, najważniejszymi elementami efektywnego treningu są: indywidualne dopasowanie ćwiczeń i obciążeń oraz przyjazna atmosfera podczas wspólnego wysiłku. Połączenie tych składowych jest jedyną gwarancją, że pierwszy trening ze mną na pewno nie będzie dla Ciebie ostatnim. Czego oczekuję od Ciebie? Wyłącznie chęci i czasu. Co otrzymasz w zamian? Osobistego trenera z profesjonalnym przygotowaniem teoretycznym i doświadczeniem zdobytym w praktyce oraz urozmaicone, dopasowane do potrzeb treningi, przeprowadzone w miłej, bezstresowej atmosferze. Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję, zamienić tłuszcz w mięśnie i na chwilę zapomnieć o codziennych obowiązkach – jestem odpowiednim trenerem dla Ciebie.”
Mariusz Wieczorek
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Nauczyciel
wychowania fizycznego, wykładowca akademicki w WSKF i T, trener kadry
juniorów Polski w gimnastyce sportowej. Posiada uprawnienia trenerskie
klasy II. Medalista mistrzostw Polski juniorów i seniorów w akrobatyce
sportowej, brązowy medalista Pucharu Świata. Prowadzi zajęcia z
zawodnikami zapasów, dżudo, taekwando, karate, muai tai, tenisa, piłki
nożnej, tańca nowoczesnego i sportowego, mające na celu wzmocnienie
mięśni, poprawiające siłę, koordynację, szybkość, gibkość i dynamikę
oraz kształtujące sylwetkę. Jest zapalonym motocyklistą i mistrzem
Polski w wyścigach na 400m.
„Chcesz zadbać o własne
zdrowie? Marzysz o jędrnej i pięknie wymodelowanej sylwetce? Brakuje Ci
motywacji by zacząć ćwiczyć? Nie wiesz do kogo zwrócić się o pomoc?
Doskonale wybrałeś. Współpraca ze mną to nie tylko systematyczna praca
i wysiłek fizyczny, ale przede wszystkim przyjemnie spędzony czas i
satysfakcja z osiąganych rezultatów. Dopasowany do twoich potrzeb
system treningowy, wspierany odpowiednio dobraną dietą, pozwolą Ci
cieszyć się dobrym zdrowiem i doskonałą sprawnością fizyczną, co
niewątpliwie wpłynie na poprawę Twojego samopoczucia.”
Marek Ostrowski
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Studia na uczelniach zagranicznych: John Moore University w Liverpoolu oraz Semmelweis University w Budapeszcie. Instruktor kulturystyki, gimnastyki sportowej, piłki siatkowej, pływania i narciarstwa. Ratownik WOPR, ratownik American Red Cross. Żeglarz jachtowy. Kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć sportowych, zarówno indywidualnych, jak i grupowych, zdobyte podczas pracy w Stanach Zjednoczonych, Hiszpanii i w Polsce. Trener personalny wielu osób ze świata mediów i biznesu.
"Szukasz pewnej, ale przede wszystkim bezpiecznej drogi do zgubienia zbędnych kilogramów, do poprawy zdrowia i kondycji fizycznej? Chcesz ujędrnić ciało i wysmuklić swoją sylwetkę? Miałeś kontuzję i chcesz powrócić do pełnej sprawności fizycznej dzięki treningowi funkcjonalnemu? - Jestem odpowiednim trenerem dla Ciebie. Wielopłaszczyznowe zainteresowanie sportem oraz moja wiedza teoretyczna, jak i doświadczenie zdobyte w praktyce są gwarantem, że Nasze treningi będą ciekawe i urozmaicone, odpowiednio dopasowane, a motywacji do ćwiczeń, nigdy Ci nie zabraknie. Wiedzą o tym osoby, z którymi nieprzerwanie współpracuję od kilku lat. Zaufaj mi, a dzięki Naszemu wspólnemu wysiłkowi, osiągniesz widoczne rezultaty."