Trenerzy fitness
Trening fitness przedłuża życie i działa jak kuracja odmładzająca. Nasze wykwalifikowane instruktorki stosują szeroką gamę form ruchowych, dostosowując trening do możliwości, gustu i oczekiwań. Dla każdej pani przygotują program dostosowany do indywidualnych potrzeb ruchowych: poprawiający wygląd sylwetki, dynamiczne formy taneczne lub relaksujące ćwiczenia.
Przedstawiamy państwu nasz zespół trenerów fitness:
Przedstawiamy państwu nasz zespół trenerów fitness:
Krystian Gronek
Prezenter i szkoleniowiec Fitness, tancerz i choreograf, prowadzi zajęcia o charakterze tanecznym, atletycznym oraz mentalnym. Instruktor sportu, Spinning Instruktor, Nike Elite Poland, prezenter Body Action,. Założyciel K&G Fitness Krystian Gronek, organizator szkoleń, warsztatów i konwencji fitness. Redaktor działu fitness miesięcznika „ Kulturystyka i fitness. Sport dla wszystkich”. Niepowtarzalny styl, radość ruchu zapewni wszystkim świetną zabawę i niezapomniane wrażenia.
Prezenter i szkoleniowiec Fitness, tancerz i choreograf, prowadzi zajęcia o charakterze tanecznym, atletycznym oraz mentalnym. Instruktor sportu, Spinning Instruktor, Nike Elite Poland, prezenter Body Action,. Założyciel K&G Fitness Krystian Gronek, organizator szkoleń, warsztatów i konwencji fitness. Redaktor działu fitness miesięcznika „ Kulturystyka i fitness. Sport dla wszystkich”. Niepowtarzalny styl, radość ruchu zapewni wszystkim świetną zabawę i niezapomniane wrażenia.
Joanna Barcikowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, instruktor tańca i pływania. Ukończyła szkolenie z zakresu hi lo aerobiku i stepu zorganizowane przez World Class Polska, kurs Reebok Flexible Strenght i Reebok Martial Arts oraz Reebok Final Cuts. Zdobyła liczne certyfikaty: Kangoo`Robic Trainer Certificate, Exercise to Music Certificate, Circle Indoor Cycling Certificate, Reebok Core Training Certificate I Step Reebok`s Greatest Hits Certificate. Była instruktorem i koordynatorem aerobiku w klubach fitness, prowadziła szkolenia total body conditioning oraz choreografii tańca, techniki i plastyki ruchu. Brała udział w programach telewizyjnych „Akademia Zdrowia” Hanny Fidusiewicz, obecnie prowadzi „Studio Urody” i „10 minut tylko dla siebie”, programy Marioli Bojarskiej. Autorka artykułów dotyczących zdrowia i aktywności fizycznej w czasopismach takich jak „Uroda”, „Cosmopolitan”, „Olivia” i „Mamo to ja”. Współtwórczyni płyty DVD pt. „Piates - podstawy” i „Pilates – Inteligentna gimnastyka dla każdego”. Prowadzi zajęcia dance (latino), aerobik, fatburning, step, aerobox, total body conditioning, circuit, abt, body ball i pilates.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, instruktor tańca i pływania. Ukończyła szkolenie z zakresu hi lo aerobiku i stepu zorganizowane przez World Class Polska, kurs Reebok Flexible Strenght i Reebok Martial Arts oraz Reebok Final Cuts. Zdobyła liczne certyfikaty: Kangoo`Robic Trainer Certificate, Exercise to Music Certificate, Circle Indoor Cycling Certificate, Reebok Core Training Certificate I Step Reebok`s Greatest Hits Certificate. Była instruktorem i koordynatorem aerobiku w klubach fitness, prowadziła szkolenia total body conditioning oraz choreografii tańca, techniki i plastyki ruchu. Brała udział w programach telewizyjnych „Akademia Zdrowia” Hanny Fidusiewicz, obecnie prowadzi „Studio Urody” i „10 minut tylko dla siebie”, programy Marioli Bojarskiej. Autorka artykułów dotyczących zdrowia i aktywności fizycznej w czasopismach takich jak „Uroda”, „Cosmopolitan”, „Olivia” i „Mamo to ja”. Współtwórczyni płyty DVD pt. „Piates - podstawy” i „Pilates – Inteligentna gimnastyka dla każdego”. Prowadzi zajęcia dance (latino), aerobik, fatburning, step, aerobox, total body conditioning, circuit, abt, body ball i pilates.
Marta Gierczyńska
Architekt, z zamiłowania instruktor fitness. Posiada uprawnienia państwowe, Open Mind Basic Instruktor, prezenter Body Action. Tańczyła w zespole tańca współczesnego, prowadziła zajęcia Teatru Ruchu Dansomat (działającego przy Politechnice Krakowskiej). Zajmowała się tworzeniem choreografii, współpracą z organizatorami imprez muzycznych i mediami. Wykonuje także masaż hawajski (Lomi Lomi Nui).
„Bardzo lubię pracować z ludźmi na zajęciach fitness, uwielbiam obserwować jak odnajdują w sobie siłę, dyscyplinę i motywację. Szczególnie gorąco zachęcam do zajęć tanecznych, ponieważ pełnia ekspresji pomaga nam zrozumieć samych siebie i uczy nas podejmowania wyzwań. Doświadczenia związane z masażem, uświadomiły mi jak ważna jest praca ze sferą mentalną człowieka oraz dążenie zarówno do fizycznej jak i duchowej harmonii. Pracuję z ludźmi, ponieważ chcę się z nimi podzielić tym, co mam w sobie najlepszego.”
Architekt, z zamiłowania instruktor fitness. Posiada uprawnienia państwowe, Open Mind Basic Instruktor, prezenter Body Action. Tańczyła w zespole tańca współczesnego, prowadziła zajęcia Teatru Ruchu Dansomat (działającego przy Politechnice Krakowskiej). Zajmowała się tworzeniem choreografii, współpracą z organizatorami imprez muzycznych i mediami. Wykonuje także masaż hawajski (Lomi Lomi Nui).
„Bardzo lubię pracować z ludźmi na zajęciach fitness, uwielbiam obserwować jak odnajdują w sobie siłę, dyscyplinę i motywację. Szczególnie gorąco zachęcam do zajęć tanecznych, ponieważ pełnia ekspresji pomaga nam zrozumieć samych siebie i uczy nas podejmowania wyzwań. Doświadczenia związane z masażem, uświadomiły mi jak ważna jest praca ze sferą mentalną człowieka oraz dążenie zarówno do fizycznej jak i duchowej harmonii. Pracuję z ludźmi, ponieważ chcę się z nimi podzielić tym, co mam w sobie najlepszego.”
Natalia Gołębiewska
Absolwentka pedagogiki o specjalności animacja społeczno-kulturowa oraz studium podyplomowego z zakresu Kształcenie Muzyczno-Ruchowe (Rytmika-Taniec-Terapia). Od kilku lat czynny instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki oraz wychowawca na obozach kondycyjno-odchudzających. Trener pilates. W latach 2004/2005 vice mistrzyni na III i IV Otwartych Mistrzostwach Polski w Aerobiku Hi-Lo. Uczestnik wielu konwencji i szkoleń fitness, między innymi: próba ustanowienia Rekordu Guinnesa w Maratonie Aerobiku (7 godzin i 1 minuta), The Pilates Coach dr Jolanty Ignaszewskiej-Kuehbauch.
„Fitness jest dziedziną, która ciągle się rozwija. Jeśli nie jesteś na bieżąco, cofasz się. Dlatego ja wciąż poszerzam swój warsztat. Inwestuję w siebie. Wiem, że klienci doceniają mój profesjonalizm oraz atmosferę panującą na zajęciach. Staram się, by każda moja lekcja była przemyślana i niepowtarzalna. Jestem osobą elastyczną, uwielbiam taniec, ale bliskie mi są także spokojniejsze formy, takie jak pilates, w których pracuje się nad wzmocnieniem świadomości własnego ciała. Niezwykłość tej metody polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Jeśli chcesz pracować nad swoim ciałem czerpiąc z tego zarazem przyjemność, dobrze trafiłeś.”
Absolwentka pedagogiki o specjalności animacja społeczno-kulturowa oraz studium podyplomowego z zakresu Kształcenie Muzyczno-Ruchowe (Rytmika-Taniec-Terapia). Od kilku lat czynny instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki oraz wychowawca na obozach kondycyjno-odchudzających. Trener pilates. W latach 2004/2005 vice mistrzyni na III i IV Otwartych Mistrzostwach Polski w Aerobiku Hi-Lo. Uczestnik wielu konwencji i szkoleń fitness, między innymi: próba ustanowienia Rekordu Guinnesa w Maratonie Aerobiku (7 godzin i 1 minuta), The Pilates Coach dr Jolanty Ignaszewskiej-Kuehbauch.
„Fitness jest dziedziną, która ciągle się rozwija. Jeśli nie jesteś na bieżąco, cofasz się. Dlatego ja wciąż poszerzam swój warsztat. Inwestuję w siebie. Wiem, że klienci doceniają mój profesjonalizm oraz atmosferę panującą na zajęciach. Staram się, by każda moja lekcja była przemyślana i niepowtarzalna. Jestem osobą elastyczną, uwielbiam taniec, ale bliskie mi są także spokojniejsze formy, takie jak pilates, w których pracuje się nad wzmocnieniem świadomości własnego ciała. Niezwykłość tej metody polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Jeśli chcesz pracować nad swoim ciałem czerpiąc z tego zarazem przyjemność, dobrze trafiłeś.”
Anna Jabłońska
Zawodowa tancerka baletowa, wystepowała m.in. w warszawskim Teatrze Wielkim i w teatrze operetkowym Roma. Fitnessem zajmuje się już prawie 10 lat. Posiada prestiżowy tytuł APF Instruktor. Była uczestniczką i prezenterką wielu konwencji oraz szkoleń. Kilkukrotna finalistka i zwyciężczyni ogólnopolskich maratonów fitness m.in. maraton reebok gatorade 2005 i 2006, maraton Inka Szymanski Fitness School 2004, maraton Nike 2003, amatorski maraton Open Mind 2002. Obecnie pracuje w kilku większych i znanych fitness klubach w Warszawie oraz prowadzi szkolenia i warsztaty dla młodych instruktorów. Zajmuje się wszystkimi nowoczesnymi i tradycyjnymi formami zajęć fitness łącznie z aqua aerobikiem, a ulubiona forma to horeografia na stepie i pilates.
Zawodowa tancerka baletowa, wystepowała m.in. w warszawskim Teatrze Wielkim i w teatrze operetkowym Roma. Fitnessem zajmuje się już prawie 10 lat. Posiada prestiżowy tytuł APF Instruktor. Była uczestniczką i prezenterką wielu konwencji oraz szkoleń. Kilkukrotna finalistka i zwyciężczyni ogólnopolskich maratonów fitness m.in. maraton reebok gatorade 2005 i 2006, maraton Inka Szymanski Fitness School 2004, maraton Nike 2003, amatorski maraton Open Mind 2002. Obecnie pracuje w kilku większych i znanych fitness klubach w Warszawie oraz prowadzi szkolenia i warsztaty dla młodych instruktorów. Zajmuje się wszystkimi nowoczesnymi i tradycyjnymi formami zajęć fitness łącznie z aqua aerobikiem, a ulubiona forma to horeografia na stepie i pilates.
Joanna Zabłocka
Absolwentka socjologii Uniwersytetu Warszawskiego z zamiłowaniem do muzyki i sportu. Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy gimnastyki, Aerobic & Step Licence A by Dimitris Koutras, BODY ART by Robert Steinbacher, OM Basic Instruktor w Szkole Fitnessu Open Mind. Uczestniczka wielu szkoleń, konwencji, warsztatów tanecznych organizowanych przez największe szkoły fitnessu w Polsce. Jej szerokie zainteresowania zawodowe obejmują oprócz lekcji wzmacniających, taneczne formy fitnessu (dance, latino), a także trend body&mind (body art., pilates, stretching).
„Fitness to moja wielka pasja i sposób na dobre samopoczucie. Mam szczęście zajmować się tym, co sprawia mi przyjemność. Lubię pracować z ludźmi, staram się wprowadzać na sali atmosferę rodzinną. Satysfakcją dla mnie są zadowoleni klienci, ich samopoczucie, zdrowie oraz uśmiechy na ich twarzach. Swoich inspiracji szukam w muzyce, a poprzez ruch i taniec staram się wyrazić siebie. Nie ograniczam się do ćwiczeń fizycznych, dążę do tego, aby przez zajęcia fitness można było osiągnąć harmonię duszy i ciała. Moje motto: Żyj z pasją i kochaj z pasją, dostrzegaj wartość każdego człowieka.”
Absolwentka socjologii Uniwersytetu Warszawskiego z zamiłowaniem do muzyki i sportu. Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy gimnastyki, Aerobic & Step Licence A by Dimitris Koutras, BODY ART by Robert Steinbacher, OM Basic Instruktor w Szkole Fitnessu Open Mind. Uczestniczka wielu szkoleń, konwencji, warsztatów tanecznych organizowanych przez największe szkoły fitnessu w Polsce. Jej szerokie zainteresowania zawodowe obejmują oprócz lekcji wzmacniających, taneczne formy fitnessu (dance, latino), a także trend body&mind (body art., pilates, stretching).
„Fitness to moja wielka pasja i sposób na dobre samopoczucie. Mam szczęście zajmować się tym, co sprawia mi przyjemność. Lubię pracować z ludźmi, staram się wprowadzać na sali atmosferę rodzinną. Satysfakcją dla mnie są zadowoleni klienci, ich samopoczucie, zdrowie oraz uśmiechy na ich twarzach. Swoich inspiracji szukam w muzyce, a poprzez ruch i taniec staram się wyrazić siebie. Nie ograniczam się do ćwiczeń fizycznych, dążę do tego, aby przez zajęcia fitness można było osiągnąć harmonię duszy i ciała. Moje motto: Żyj z pasją i kochaj z pasją, dostrzegaj wartość każdego człowieka.”
Weronika Zdunek
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (kierunek Turystyka i Rekreacja). Specjalizacja instruktora rekreacji ruchowej – fitness. Trener Pilates, instruktorka flamenco, tancerka, choreograf, prezenter programu sexy dance. Uczestniczyła w wielu szkoleniach i kursach, między innymi: The Pilates Coach dr Jolanty Ignaszewskiej-Kuehbauch, szkolenia w Polish Fitness Academy). Zdobyła mistrzostwo Warszawy w tańcu towarzyskim, trenowała taniec nowoczesny, występowała jako tancerz flamenco. W strzelaniu sportowym do rzutków zdobyła mistrzostwo Polski. Organizowała wiele warsztatów tanecznych (sexy dance, rock'n'roll). Opracowała autorskie zajęciami do muzyki latynoamerykańskiej i Rock'n'Roll.
„Lubisz tańczyć, a gdy usłyszysz muzykę Twoje nogi same rwą się do tańca? Pragniesz pięknie się poruszać, chciałbyś by Twoje ruchy były płynne, lekkie ale jednocześnie rytmiczne i zdecydowane? Chcesz królować na parkiecie i zaimponować swoim znajomym? ...jednak nie masz pomysłu jak i od czego zacząć? Nie przejmuj się.Wspaniale trafiłeś. Pomogę Ci osiągnąć Twój wymarzony cel, razem popracujemy nad rytmem, ruchem bioder, ramion, nóg, nad poprawną sylwetką i mimiką. Gwarantuję Ci, że po zajęciach ze mną będziesz pełen pozytywnych emocji, radości i przede wszystkim wyjdziesz usatysfakcjonowany i chętny do dalszej pracy. A już po kilku zajęciach zauważysz swoje postępy.”
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (kierunek Turystyka i Rekreacja). Specjalizacja instruktora rekreacji ruchowej – fitness. Trener Pilates, instruktorka flamenco, tancerka, choreograf, prezenter programu sexy dance. Uczestniczyła w wielu szkoleniach i kursach, między innymi: The Pilates Coach dr Jolanty Ignaszewskiej-Kuehbauch, szkolenia w Polish Fitness Academy). Zdobyła mistrzostwo Warszawy w tańcu towarzyskim, trenowała taniec nowoczesny, występowała jako tancerz flamenco. W strzelaniu sportowym do rzutków zdobyła mistrzostwo Polski. Organizowała wiele warsztatów tanecznych (sexy dance, rock'n'roll). Opracowała autorskie zajęciami do muzyki latynoamerykańskiej i Rock'n'Roll.
„Lubisz tańczyć, a gdy usłyszysz muzykę Twoje nogi same rwą się do tańca? Pragniesz pięknie się poruszać, chciałbyś by Twoje ruchy były płynne, lekkie ale jednocześnie rytmiczne i zdecydowane? Chcesz królować na parkiecie i zaimponować swoim znajomym? ...jednak nie masz pomysłu jak i od czego zacząć? Nie przejmuj się.Wspaniale trafiłeś. Pomogę Ci osiągnąć Twój wymarzony cel, razem popracujemy nad rytmem, ruchem bioder, ramion, nóg, nad poprawną sylwetką i mimiką. Gwarantuję Ci, że po zajęciach ze mną będziesz pełen pozytywnych emocji, radości i przede wszystkim wyjdziesz usatysfakcjonowany i chętny do dalszej pracy. A już po kilku zajęciach zauważysz swoje postępy.”
Magda Olesiuk
Studentka Nowoczesnej Dyplomacji i Służb Zagranicznych. Ze sportem związana od dziecka. Przez 11 lat czynny zawodnik. Gimnastyka artystyczna, taniec towarzyski, taniec nowoczesny. Instruktor kulturystyki i fitness. Ratownik WOPR, sternik motorowodny. Obecnie pracuje w kilku warszawskich klubach fitness.
„Już sam fakt, że zajrzałeś na tę stronę, świadczy o Twojej trosce o własne zdrowie i ciało. Być może prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz dowiedzieć się więcej o tym jak dbać o własną sylwetkę i sprawność fizyczną. Być może jesteś miłośnikiem sportu. Może zawsze chciałeś zadbać o siebie i żyć aktywnie, ale nie wiedziałeś od czego zacząć. A może właśnie postanowiłeś coś w swoim życiu zmienić… Niezależnie od tego, jakie były Twoje motywy - gratuluję Ci wyboru. Świetnie trafiłeś. Jestem tutaj, by pomóc Ci zrealizować Twoje plany i marzenia, by nauczyć Cię prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia, byś wreszcie miał sylwetkę, o jakiej zawsze marzyłeś i po to, byś cieszył się doskonałym samopoczuciem. Nie myśl teraz o korzyściach, jakie zyskasz prowadząc zdrowy i aktywny tryb życia. Nie myśl o satysfakcji, jaką sprawi Ci obserwowanie efektów swojej pracy. I nie myśl o tym, jak doskonałe będziesz miał samopoczucie, ciesząc się wymarzoną sylwetką. Myśl o sobie i o tym, co możesz zrobić dla siebie tu i teraz! Jestem pewna, że z moją pomocą osiągniesz wszystkie zamierzone cele. Zapraszam do współpracy.”
Studentka Nowoczesnej Dyplomacji i Służb Zagranicznych. Ze sportem związana od dziecka. Przez 11 lat czynny zawodnik. Gimnastyka artystyczna, taniec towarzyski, taniec nowoczesny. Instruktor kulturystyki i fitness. Ratownik WOPR, sternik motorowodny. Obecnie pracuje w kilku warszawskich klubach fitness.
„Już sam fakt, że zajrzałeś na tę stronę, świadczy o Twojej trosce o własne zdrowie i ciało. Być może prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz dowiedzieć się więcej o tym jak dbać o własną sylwetkę i sprawność fizyczną. Być może jesteś miłośnikiem sportu. Może zawsze chciałeś zadbać o siebie i żyć aktywnie, ale nie wiedziałeś od czego zacząć. A może właśnie postanowiłeś coś w swoim życiu zmienić… Niezależnie od tego, jakie były Twoje motywy - gratuluję Ci wyboru. Świetnie trafiłeś. Jestem tutaj, by pomóc Ci zrealizować Twoje plany i marzenia, by nauczyć Cię prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia, byś wreszcie miał sylwetkę, o jakiej zawsze marzyłeś i po to, byś cieszył się doskonałym samopoczuciem. Nie myśl teraz o korzyściach, jakie zyskasz prowadząc zdrowy i aktywny tryb życia. Nie myśl o satysfakcji, jaką sprawi Ci obserwowanie efektów swojej pracy. I nie myśl o tym, jak doskonałe będziesz miał samopoczucie, ciesząc się wymarzoną sylwetką. Myśl o sobie i o tym, co możesz zrobić dla siebie tu i teraz! Jestem pewna, że z moją pomocą osiągniesz wszystkie zamierzone cele. Zapraszam do współpracy.”