Media o nas
Kontakt z mediami
Wszelkich informacji dotyczących działalności serwisu Mój Trener.pl, oferowanych przez nas usług, realizowanych projektów czy też posiadanej przez nas wiedzy specjalistycznej udzielamy pod adresem mailowym mojtrener@mojtrener.pl.
styczeń 2010
Chcesz mieć pięknie wymodelowane ciało, a nie wiesz, w jaki sposób to osiągnąć? Z pomocą rusza sztab specjalistów. Czytaj dalej...
Dlaczego panie ćwiczą na siłowni, czy czują się tam swobodnie, jak poprowadzić trening dla pań, aby wymodelować i wzmocnić sylwetkę, jak racjonalnie i skutecznie ćwiczyć - dowiesz się więcej z programu TV Biznes. Pobierz plik (Prawy przycisk myszy, a następnie Zapisz element docelowy jako...)
Jak wyglądają ćwiczenia siłowe dla mężczyzn, czy wśród panów panuje moda na siłownię, jak powinna wyglądać profesjonalna sala treningowa oraz jakie błędy popełniają mężczyźni, którzy rozpoczynają ćwiczenia - dowiesz się więcej z programu TV Biznes. Pobierz plik (Prawy przycisk myszy, a następnie Zapisz element docelowy jako...)
- Rozpocząłem nowe życie. Ćwiczę na siłowni - oświadczył kilka tygodni temu Tomek Jacyków. Ludzie z jego otoczenia nie wierzyli, że ta przemiana potrwa dłużej niż kilka dni. Tymczasem Jacyków nie opuścił żadnego treningu z Piotrem Łukasiakiem od ponad dwóch miesięcy. Zobacz jak zmienia się najpopularniejszy polski stylista. Czytaj dalej...
Ani śladu po ciąży. Z wyjątkiem Adasia, oczywiście. Ma prawie pięć miesięcy, a Kasia Cichopek wygląda lepiej niż przed rokiem. Błyskawicznie wróciła do formy i płaskiego brzucha. Czytaj dalej...
Nigdy nie jest za późno, by zacząć się uczyć sportów zimowych lub doskonalić technikę i osiągać lepszą wydolność organizmu. Zanim jednak założymy narty, deskę lub łyżwy, warto poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie.. Czytaj dalej...
"Przez wiele lat uprawiałem sport wyczynowo, ale dopiero kiedy zacząłem pracować jako trener osobisty, zmieniłem styl życia. Gdy przestałem skupiać się tylko na rezultatach, ruch stał się stuprocentową przyjemnością. I przy okazji ważę kilkanaście kilogramów mniej" - mówi Piotr Łukasiak w rozmowie z "Superlinią". Czytaj dalej...
Aby szybko zrzucić zbędne kilogramy i wzmocnić organizm po porodzie, Kasia oddała się w ręce specjalistów Mój Trener.pl i kliniki La Perla. Przeczytaj, jak wraca do formy pod czujnym okiem Piotra Łukasiaka. Czytaj dalej...
Gwiazdy po porodzie walczą o każdy centymetr mniej. Kasia Cichopek po czterech miesiącach od urodzenia synka Adasia wróciła do formy. Dzięki pomocy specjalistów Mój Trener.pl i La Perla, wygląda znakomicie. Czytaj dalej...
październik 2009
październik 2009
Praca i kariera. Dom, mężczyzna, dziecko. Coraz liczniejsze zadania zawodowe i domowe. Czy można jeszcze znaleźć czas na aktywność fizyczną? - Tak, ale potrzebny jest dobry plan. Czytaj dalej...
Na czym polega sekret idealnej sylwetki? Podstawą jest odpowiednie dobranie planu ćwiczeń i diety indywidualnie do typu figury. Tę metodę z powodzenie stosują największe gwiazdy Hollywood. Ty też możesz wyglądać jak one - znajdź swój typ budowy i. do dzieła. Czytaj dalej...
Różne osoby, odmienne cele i rezultaty. - Jeden efekt. Co je łączy? Świetna sylwetka, dobre samopoczucie, atrakcyjny wygląd. Historie osób ćwiczących są skrajnie różne. Pokazują, że każdy ma inne cele do osiągnięcia i z różnych powodów decyduje się na treningi z trenerem osobistym. Czytaj dalej...
Spacerowanie nie tylko wzmacnia mięśnie i pozytywnie wpływa na sylwetkę. Obniża też ciśnienie krwi, podnosi poziom hormonów szczęścia i wzmacnia odporność. Czytaj dalej...
Sezon wakacyjny za nami. Wracasz do pracy, napiętego grafiku zajęć i … biurka, przy którym sztywnieje i cierpi ciało. Lecz jeśli myślisz, że w pracy nie da się ćwiczyć – jesteś w błędzie. Czytaj dalej...
Piotr Łukasiak – ekspert Mój Trener.pl doradzi na jaki rodzaj stretchingu się zdecydować – dynamiczny czy statyczny? Który jest skuteczniejszy? Czytaj dalej...
Planujesz aktywne wakacje? Niewiele osób wie, że do takich wyjazdów trzeba się przygotować. Co zrobić, aby urlop był przyjemnością i nie dostarczał niepotrzebnych urazów czy kontuzji? Czytaj dalej...
Płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda to priorytety dla większości kobiet. Przeczytaj program rzeźbiący te części ciała ułożony specjalnie dla czytelniczek „SuperLinii” przez Piotra Łukasiaka, trenera osobistego, który nadał nowy wymiar (i rozmiar!) niejednej kobiecej sylwetce. Czytaj dalej...
Trening interwałowy możesz porównać do jazdy samochodem. Gdy co chwilę ruszasz i zatrzymujesz się spalasz więcej benzyny, niż jadąc w tym samym tempie. Przeczytaj, co radzi ekspert i jakie korzyści daje trening interwałowy. Czytaj dalej...
Ktoś, kto nigdy nie biegał, po roku biega w maratonach. Pani, która nigdy nie ćwiczyła, nagle postanawia zeszczupleć i w ciągu 6 miesięcy chudnie 20 kilogramów. To mnie nakręca – mówi Piotr Łukasiak, ekspert fitness i trener osobisty w wywiadzie dla "Essence". Czytaj dalej...
Przeczytaj jak MójTrener.pl odchudza gwiazdy. Anna Mucha schudła w ciągu czterech miesięcy 13 kilogramów! Dowiedz się, jak wyglądał jej trening, co sądzi o swoim trenerze i wysiłku fizycznym oraz jakie ma nowe cele i plany. Czytaj dalej...
Kondycja, czyli aktualny stan fizjologiczny naszego organizmu, jest uzależniona od wielu czynników i ulega nieustającym zmianom. Największy wpływ na nią ma sposób odżywiania oraz aktywność sportowa. Przeczytaj specjalnie opracowany przez Piotra Łukasiaka – trenera osobistego Mój Trener.pl program treningowy, nastawiony na poprawę kondycji organizmu. Czytaj dalej...
Mój Trener.pl jest partnerem uniwersalnym. Relacja z każdym klientem opiera się na wzajemnym zaufaniu i głębokim zrozumieniu jego potrzeb i środowiska życia. Przekonała się o tym Anna Mucha, która chciała zmienić coś w swoim wyglądzie i ukształtować ciało, nie koniecznie rezygnując przy tym z życiowych przyjemności, spotkań ze znajomymi przy serowej uczcie z oliwkami i winem. Efekty zobaczcie sami. Wraz z naszymi Partnerami i samą gwiazdą byliśmy gośćmi Dzień Dobry TVN.
Eksperci Mój Trener.pl radzą czytelniczkom „Gali”, jak przywitać wiosnę w dobrej formie. Czytaj dalej...
Tygodnik „Gala” organizuje cykl modowych szkoleń dla swoich czytelniczek. Na imprezie gościł Mój Trener.pl. Czytaj dalej...
Jak ćwiczyć w luksusowy sposób, jak zadbać o swoją formę – na te i inne pytania odpowie Piotr Łukasiak, trener osobisty Mój Trener.pl. Czytaj dalej...
Piotr Łukasiak i Zbigniew Chmielewski (mojtrener.pl) przygotowali dla wszystkich uczestniczek „Stylowych spotkań Gali” program ćwiczeń, dostosowany do ich rytmu dnia, stylu życia i predyspozycji fizycznych. Czytaj dalej...
18 listopada 2008
Biust to jeden z ważniejszych atutów kobiecości. Co zrobić, aby był ładniejszy, bardziej jędrny i kształtny? Jak ćwiczyć, żeby utrzymać biust w dobrej kondycji? Dowiedz się więcej od eksperta - Piotra Łukasiaka trenera osobistego Mój Trener.pl. Czytaj dalej...
„Gala” przy pomocy specjalistów i ekspertów, którzy na co dzień pracują z największymi polskimi gwiazdami, pokazuje, że każda kobieta może zadbać o swój wygląd i czuć się świetnie we własnej skórze. Imprezie patronuje Mój Trener.pl. Czytaj dalej...
Może być sposobem na życie, poprawę kondycji, wyjście z kontuzji. Panie dzięki niemu chcą stracić kilogramy, panowie zlikwidować brzuszki. O tym, że rower poprawia kondycję i sprawność, nikogo nie musimy przekonywać. Ale czy rower odchudza? Przeczytaj fakty i mity o rowerach treningowych. Czytaj dalej...
Przykład gwiazd pokazuje, że dieta to nie wszystko, bo wymarzoną sylwetkę prezentowaną na czerwonym dywanie może pomóc uzyskać tylko… osobisty trener. Na pytanie, kim jest osobisty trener dla gwiazdy, odpowiadali zaproszeni do programu drugiego Telewizji Polskiej, Piotr Łukasiak – trener osobisty serwisu Mój Trener.pl oraz jego podopieczny, kompozytor Piotr Rubik. Czytaj dalej...
Czytelniczki "Gali" spędziły dwa wyjątkowe dni w hotelu Westin w Warszawie. W specjalnie przygotowanym apartamencie zajmowali się nimi najlepsi specjaliści od zdrowia i urody. O odpowiedni trening i aktywność fizyczną zatroszczył się Piotr Łukasiak - trener osobisty Mój Trener.pl. Czytaj dalej...
Polecamy lubiany przez gwiazdy zestaw prostych ćwiczeń na pozbycie się fałdek na brzuchu. „Klucz do sukcesu tkwi w regularności wykonywanych ćwiczeń, zachowaniu odpowiedniej pozycji i braku przerwy pomiędzy powtórzeniami” - mówi Piotr Łukasiak trener osobisty Mój Trener.pl. Czytaj dalej...
Trening pod czujnym okiem trenera jest nieporównanie efektywniejszy od ćwiczeń wykonywanych samodzielnie. Przekonała się o tym Magda Błaszczak. Przeczytaj, jak testowała trenera osobistego i jakie rezultaty osiągnęła. Czytaj dalej...
Czujesz, że powinieneś poprawić sylwetkę, wzmocnić i uelastycznić swoje ciało? Chciałbyś zacząć ćwiczyć w domu, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Na szczęście domową siłownię można stworzyć niemal w każdym domu. Doskonałym miejscem do ćwiczeń będzie wydzielony pokój, część salonu kąpielowego, oszklona weranda lub ogród zimowy. Czytaj dalej...