Mój Trener dla firm - sprawdź naszą ofertę oraz rozwiązania dla firm!

Jeśli chcesz otrzymywać co miesiąc newsletter z opisem naszych najnowszych programów i usług oraz ważne informacje z zakresu dbałości o zdrowie, kondycję i wygląd.

Jak pracujemy

MójTrener.pl to kompleksowy indywidualny program obejmujący profesjonalną pomoc w kształtowaniu i pielęgnacji ciała, utrzymaniu dobrej kondycji oraz zdrowia. Najważniejszy jest nasz klient i wspólny cel. Naszą ideą jest dopasowanie rodzaju i intensywności treningu do indywidualnych preferencji, oczekiwań, możliwości czasowych i fizycznych. Nie oferujemy pojedynczych treningów, a łączymy je w "szyte na miarę" programy długoterminowe gwarantujące konkretny rezultat.

Przebieg realizacji współpracy

1. Pierwsze spotkanie odbywa się w miejscu i czasie, wybranym przez zainteresowaną osobę. Podczas spotkania wspólnie wyznaczamy kierunek działania, rozmawiamy o preferencjach dotyczących wysiłku fizycznego, dotychczas uprawianej aktywności, przebytych urazach oraz przyzwyczajeniach żywieniowych klienta. Na podstawie tych informacji wraz z zespołem naszych specjalistów tworzymy indywidualny program treningowy, który określa, w jakim czasie i jakimi metodami oczekiwany rezultat będzie możliwy do uzyskania.

2. Pierwsze 5 treningów to ocena poziomu sprawności fizycznej klienta oraz zgodnie z nią ewentualna weryfikacja faktycznego czasu potrzebnego na osiągnięcie założonego rezultatu. W ten sposób faktycznie możemy określić konkretny plan działania na najbliższych kilka miesięcy.

3. W dalszym etapie współpracy wykonujemy testy sprawności fizycznej i konsekwentnie realizujemy zaplanowany program treningowy

W naszej pracy zwracamy szczególną uwagę na profilaktykę prozdrowotną. Dostosowujemy wysiłek fizyczny do parametrów zdrowotnych, obniżamy nadciśnienie, pozbywamy się złego cholesterolu. Kładziemy nacisk na osiągnięcie wyznaczonego celu, ale oprócz wzmocnienia mięśni i poprawy kondycji, dbamy zawsze o wszechstronny rozwój sylwetki i uelastycznianie całego ciała. Pozytywnym aspektem jest zawsze świetne samopoczucie naszych klientów.

Jesteśmy bardzo elastyczni i staramy się być zawsze tam, gdzie życzą sobie tego nasi klienci. Spotkanie z trenerem osobistym można zorganizować w dowolnym miejscu i czasie. Aby nie przerywać planu treningowego, można z nim pojechać nawet na wczasy. Jeśli wśród naszych klubów nie znajdziesz żadnego, którego lokalizacja lub standard odpowiadałyby ci najbardziej, zrobimy wszystko co w naszej mocy, abyśmy mogli spotykać się w klubie wybranym przez ciebie.

Treningi nie muszą odbywać się tylko w siłowniach. Oczywiście uzależnione jest to także od tego, jaki efekt chcemy uzyskać, ale możliwości jest wiele. Jeśli dysponujesz podstawowym sprzętem i masz odpowiednie warunki do ćwiczeń, nasz trener może przyjeżdżać do twojego domu, może biegać z tobą w parku lub organizować krótkie wycieczki rowerowe połączone z ćwiczeniami na świeżym powietrzu. Nasze treningi są wszechstronne. Nigdy nie ma monotonii, staramy się aby każde spotkanie było inne. Ćwiczymy na wszelkiego rodzaju przyrządach. Zaczynając od wykorzystania piłek, gum, maty, hantli, wyciągów, poprzez ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała do najnowszej generacji maszyn i urządzeń wspomagających kontrolę wysiłku fizycznego.

Nasi klienci to zarówno osoby zainteresowane redukcją masy ciała, wymodelowaniem sylwetki jak i osoby zadowolone z własnego wyglądu, chcące poprawić swoją kondycję i ogólną sprawność fizyczną. Jesteśmy w stanie w ciągu 6 miesięcy wypracować od 5 do 20 kg spadku masy ciała, zawsze w sposób bezpieczny, zdrowy i przyjemny.